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Qu’est-ce que le Pilates ?

Le Pilates, depuis sa création au début du XX ème siècle par Joseph Hubertus Pilates, est une méthode “douce” qui vise à renforcer les chaînes musculaires profondes du corps. Son but est de ramener le corps dans un alignement idéal, d’harmoniser votre silhouette grâce à une synergie entre le corps et l’esprit. Cette méthode, accessible à tous, se compose d’un ensemble de mouvements adaptés, fluides et précis, qui permettent de renforcer les muscles profonds responsable de la posture, de mobiliser et d’assouplir les articulations, et d’éveiller la proprioception. 

Aujourd’hui le Pilates connaît un succès grandissant et est reconnu pour ses bénéfices sur le bien-être et la santé. 

Chrystelle SIBEL

Passionnée par les grandes fonctions du corps humain et des Activités Physiques en générales; j’ai découvert au fil des années les bénéfices psychologiques et physiques de pratiquer la Méthode Pilates. 

Educatrice Sportive spécialisée dans les Activités Aquatiques, de belles rencontres m’ont donné envie de me former dans l’enseignement des gymnastiques douces et de me spécialiser dans la méthode Pilates “ accessible à tous “: Pilates sénior et femme enceinte, Pilates Post-thérapie, Pilates petit matériel. Grâce à mes compétences, et dans la bienveillance, j’essaye de transmettre à chacun les outils nécessaires pour améliorer ou préserver notre capital santé. 

Faisons en sorte que notre corps et notre esprit s’unissent pour améliorer le quotidien ! 

Cours de Pilates Tous Niveaux : durée 1h , accessible à tous. Cette Méthode de gymnastique “Douce”se compose d’enchaînement de mouvements de Force et de mobilité, dans le respect des fondamentaux : placement précis, mouvement lent et fluide, respiration profonde. Chaque mouvement peut être adapté au niveau de pratique de chacun ( débutant, confirmé, présentant des pathologies du dos, hanches, épaules…)

  •  Cours accessible à partir de 16 ans
  • Horaires : PLANNING

Nouveauté cette année en plus de l’inscription annuelle de 230€ pour 32 séances de 60 min+ 15€ d’adhésion, Danse en Vercors met en place une formule « à la carte » pour les personnes qui souhaitent venir aux cours pendant les vacances : 90€ pour 10 séances + 15€ d’adhésion.

Les cartes sont à demander par mail à Danse en Vercors et seront distribuées lors de votre premier cours par le professeur ou le référent du groupe.

 

 

 

Cours de Pilate Vercors