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Qu’est-ce que le Pilates ?

La méthode Pilates, parfois simplement appelée Pilates, est un système d’activité physique développé au début du XXe siècle par un passionné de sport et du corps humain, Joseph Pilates. La méthode Pilates est pratiquée au tapis avec ou sans accessoires ou à l’aide d’appareils. Elle a pour objectif le développement des muscles profonds, l’amélioration de la posture, l’équilibrage musculaire et l’assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques. Source Wikipédia

Chrystelle SIBEL

Chrystelle vous propose deux types de cours :

  • Pilates « classiques » qui s’adressent à tout un chacun au travers d’exercice de pilates traditionnels
  • Pilates « adaptés » qui s’adressent aux personnes plus âgées, en phase post-thérapie ou encore à celles présentant des pathologies ou handicap particuliers ( arthroses, tendinites, fragilités particulières…) via des exercices de coordination , d’équilibre, de stretching, de renforcement musculaire ciblé.

 

Cours accessible à partir de 16 ans

 

Cours de Pilate Vercors